最近掀起一股喝果醋的熱潮，大家紛紛開始重視起果醋對健康的好處。喝醋減肥法也逐漸被減肥人士所推崇，不過喝醋減肥法並不是隨便喝醋就能瘦的哦！下面就讓小編跟你一起分享喝醋減肥常識，教你如何輕鬆掌握好其中訣竅。
【喝醋是否該原汁原味？】
哇塞！這樣未免也太酸了，人肉醋壇子一個。長期喝沒有稀釋的醋會造成口腔和食道粘膜的灼傷，過分刺激胃腸道，嚴重者甚至會發生潰瘍。所以使用喝醋減肥法要注意要將醋先稀釋6-10倍，而且千萬不能在空腹時候喝醋。吃飯前分泌過多的胃酸十分容易刺激腸胃粘膜，如果這個時候還再來上一杯醋，那可就是雪上加霜。正確的喝醋減肥法應該是在三餐吃過飯後，或者每晚睡覺之前，才是最健康有效的。
【適合喝醋減肥法人群】
喝醋減肥法可不是每個想減肥的人都適用的，大家要仔細觀察自己的體質，不要減肥不成反而弄壞了身體。有兩種人也很適合那就是內臟脂肥型肥胖的人和愛運動的人。內臟脂肥型肥胖的人多喝醋可以提高脂肪的燃燒速率，加速體內的新陳代謝，能抑制脂肪形成幫你KO油膩膩的脂肪。愛運動的美眉一般都會有肌肉太壯的困擾，喝點醋可以幫助你修飾下肌肉線條。
【不適合喝醋減肥法人群】
腸胃不好的人就不太適合喝醋減肥法，女生經期的時候也不適合。因為胃酸過多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化，加上醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法！
【喝醋減肥法好處】
愛美的女生非常適合用喝醋減肥法，因為醋的有機酸能促進新城代謝、血液循環，對手腳冰涼的冰山美人有良好的改善效果，特別還有，通過喝醋減肥食譜，可以美麗秀發、淡化斑點、改善頭皮屑問題！
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