作為「臺灣第一名模」林志玲的恩師唐安麒老師，透露了她為林志玲親自設計的三日瘦身餐單。這種健康快速減肥的方法，只需短短三天時間就能見到效果，既瘦身又保證了健康。特別適合三天後有很重要活動參加急需瘦身的美眉們，但不能長期使用哦。
用餐要點：
早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂優酪乳1／2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1隻／雞胸肉1份（清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟）／魚1條（如手掌大小）或5片魚生／瘦肉8片（可烤煮或用無味精雞湯煮熟）／豆腐2塊（每塊如半隻手掌大小）／黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
注意事項：
1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫熱水或茶。
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續六天進行。（如三天瘦身餐→兩星期正常飲食→三天瘦身餐）
4.每天須步行或原地踏步30分鐘（可以邊看電視邊踏步）。
5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫熱水。
瘦身7大原則：
1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯薑茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2.肉類跟五榖澱粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配麵包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。
3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。
4.睡前4小時不可進食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。
5.每星期自由選擇一至兩天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質全菜日加喝2-3杯黑糖薑茶。
6.食用補身瘦身湯粥。
7.保持排便順暢。
身為第一名，，保持最佳身材最重要，出道十幾年來一直都維持著完美的身形，每次表演時的狀態都極好，靠得就是這急救的三日瘦身餐！
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