體重管理指導員 倫全&昱君

　　有很多女孩子身材挺不錯，但無奈長了一張圓乎乎的臉，一眼就讓人覺得嬰兒肥或嘟嘟臉的感覺。臉型除了與天生的臉部骨骼有關，還與後天的飲食習慣、作息習慣和身體脂肪比例有關。天生圓臉就沒辦法變瘦嗎？這可不一定哦！小編教你快速打造瓜子臉妙招。
 

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　　飲食在整個減肥過程中起著非常重要的作用，下面小編就要跟大家分享一個超強的減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目標，同時也有利於培養良好的飲食習慣。
 

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　　立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這裡！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降！
 

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　　由蒸過的大豆發酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆異黃酮素，多喝味噌湯，最能利用大豆異黃酮的瘦身功效！持續地每天早餐喝味噌湯再加上高纖食材，在日本有「1年平均瘦11kg」的真實案例，引起了大家的關注！
 

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　　三餐對於需要減肥的人來說都是相當重要的那麼三餐到底應該如何吃才能達到瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕鬆達到完美身材。
 

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　　蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕鬆健康減掉4公斤。
 

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　　對現代的女性來說，要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在明年春天Show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的減肥大計！下面就讓我們來看看減肥中需要警惕的錯誤飲食減肥方法有哪些吧！小心讓你脂肪不離身哦～
 

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　　很多MM都在為減肥煩惱，多餘的脂肪該如何減掉？不少朋友為了減肥，嘗試過各種減肥方法，到底什麼樣的減肥方法適合有效，什麼減肥方法適合我們呢？小編講為您介紹下面八種輕鬆減肥的方法！
 

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　　許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制，那麼有沒有什麼菜肴能幫助我們消滅身上多餘贅肉呢？下面給大家推薦幾種對減肥有效的靚湯，美味養瘦月瘦2.5公斤沒商量哦！
 

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　　為減肥，相信你已嘗試過無數的減肥食譜了，這些裡面不乏變態的過度節食食譜，彷彿餓肚子已經成減肥的代言詞了。但這個趨勢必須改造，我們要吃得飽，而且瘦得好！
 

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　　水腫是不少減肥人士遇到的大敵，水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效！
 

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　　減肥不見的一定要在特定的時間特定的地點進行，只需要改變一下生活小細節就會有驚喜的發現哦！下面給大家推薦10個日常瘦身小妙招，想瘦身的美眉們不要錯過。
 

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