體重管理指導員 倫全&昱君

三十多歲還不結婚，別人就會親切地“關心”你，“你還不結婚，老了怎麼辦呢？”“你一個人過，以後誰照顧你呢？”這時候你忍不住反駁他，難道一個人就不能過得好嗎？是不是非得找一個人陪著才能快樂呢？顯然不是，你一個人照樣可以過得很好，因為一直以來你都獨立自強，把自己照顧得很好，工作順利、又有上進心，即使遇到了很大困難，你也不會退縮，正是這麼肯吃苦的你，才會不那麼依賴別人，那麼在十二星座中，像這樣的星座都有誰呢？

 

獨立又自強

代表星座：金牛座、射手座

生活中，我們身邊的聰明人其實很多，只是有些人平時不露鋒芒罷了。其中，有些人仗著自己頭腦聰慧，從而變得精於算計；而有些人雖然比較聰明，但是卻也同樣厚道和本分。讓我們看看十二星座中那些很聰明，但是不追求精明的幾大星座吧！

天秤座

天秤座人的聰慧可能毋庸置疑，但是在日常相處中卻並不精明。或者說，他們不屑於用精明和算計來維持自己的社交關系，反而熱衷於寬容厚道。他們有能力看透別人的壞心思，卻並不代表天秤座人喜歡報復和算計別人。所以，聰明的頭腦決定了天秤座人出眾的個人能力，而不追求精明的個性也讓他們從不耍心機城府。他們可以拆穿算計，可沒打算對別人太精明。

生活中，我們會和許多人保持競爭關系。有些人總是力爭上游，一切都以自己的利益為主；而有些人卻懂得顧及別人的感受，不至於唯利是圖。所以，適當的謙讓可能是一種美德，可一味地退讓卻可能是懦弱。讓我們看看十二星座中那些不喜歡爭搶，能謙讓而不退讓的幾大星座吧！

白羊座

白羊座人待人很有禮貌和格局，不至於因為一些小事情或者小的得失就跟別人太過計較。哪怕自己吃點虧，他們也不介意主動謙讓別人。可是，他們的謙讓只是一種修養與禮貌，並不意味著你可以對他得寸進尺。一旦你觸犯了白羊座人的根本利益，或者佔據了本屬於白羊座人的東西，他們就會迅速收斂謙讓與大度，然後變得強勢而霸道，在維持自身利益的時候絕不退讓絲毫。

     ①餐後來杯黑咖啡——提速代謝        

　　一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡還能有效的排出身體水腫和利促進心血管循環的作用。很多明星都在清晨喝一杯咖啡來消除水腫。另外，在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

擁有勻稱的身材是每個女生的願望，那麼梨形身材的美眉怎麼辦呢？梨形身材的特點是腰圓腿粗屁股大，導致的原因有許多種。想知道梨形身材怎麼減肥，首先要知道致胖原因，這樣才能對症下藥。今天就讓小編教你怎樣解決吧！

一、久坐導致梨形肥胖        

上班族們每天上班一坐就是八、九個小時，長時間坐著不動屁股和大腿自然越來越肥。

水果能減肥幾乎是大家都公認的，因其含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進身體的新陳代謝，並幫助控製食慾。不過，究竟什麼水果減肥最快呢？下面我們就一起來看看最佳減肥水果排行榜吧！
       

1、蘋果        

上班族女性由於長期坐在電腦前缺乏運動，肚子上很容易堆積脂肪，那麼這一圈圈的贅肉應該如何去除呢？要想減肚子，飲食控製是最有效的方法之一，今天小編就來給大家分享一下減肚子的6個飲食規則，讓你在美味中輕鬆享瘦。

一、多吃櫻桃        

又到了減肥的季節了！那麼什麼運動可以幫助你快速減肥呢？下面就給大家推薦8種健康有效的減肥運動，只要堅持做下去，就能夠讓你輕鬆瘦成一道閃電！趕緊來學習學習吧！

1、瑜伽減肥法        

白領們每天坐在電腦面前缺少運動，最容易長肉的地方就是肚子了。那麼減肚子有沒有什麼好的方法呢？其實，減肥運動並不一定都需要你專門花時間去練習，只要你在平常坐著、走著、甚至躺著的時候堅持幾個小動作，就能夠將肚子上的贅肉成功減掉。

第一招：縮肚功        

說起瘦身，想必大家最容易想到的就是飲食減肥法，而在減肥的食物中，水果又是女生們最愛的一種。它既能輕鬆減肥，還能美容養顏。不過，致力於瘦身的你可聽說過水果界的七大「瘦身皇后」，如果不清楚的話就趕緊來了解一下吧！

1、蘋果